Travel Tips: सफर के दौरान उल्टी और चक्कर की समस्या से हो परेशान, तो अपनाएं ये टिप्स

Travel Tips: अक्सर लोगों को घूमने का शौक होता है। ऐसे में जब भी उनको मौका मिलता है तो लम्बी यात्रा पर निकल जाते हैं। हम कभी किसी रोड ट्रिप पर कार से, तो कभी दूर के सफर के लिए हवाई जहाज से यात्रा करने की तैयारी कर लेते हैं। लेकिन कई बार सफर के दौरान अक्सर ही कुछ लोगों की तबियत खराब हो जाती है। यानी यात्रा करते समय उन्हें उल्टी आना, चक्कर आना, पेट दर्द करना जैसी समस्याएं हो जाती हैं। ऐसा कार में सफर करते समय भी हो सकता है या फिर हवाई जहाज और समुद्री यात्रा के समय भी हो सकता है। इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स देंगे जिनके इस्तेमाल से हम उल्टी, चक्कर आदि समस्या से बच सकते हैं और अपने ट्रिप का आनंद ले सकते हैं 

कार में सफर करते समय क्या करें 

कार में सफर के दौरान आपको उल्टी आती हैं या घुमावदार रास्तों में चक्कर महसूस होता है या किसी भी तरह से आपका मन बीमार महसूस करता है तो इससे बचने के लिए सफर शुरू करने से पहले अपने साथ नींबू रख लें। जब आपको उल्टी महसूस हो तो नींबू का एक स्लाइस काटकर उसे चाटने से बेहतर महसूस करेंगे।नींबू के अलावा आप अदरक भी रख सकते हैं। सूखा हुआ अदरक मुंह में रखने से आपको फायदा मिलेगा। कार सिकनेस में पुदीना भी असरदार होता है। पुदीने का तेल थोड़ा सा रुमाल में डालकर उसे सूंघने से उल्टी महसूस नहीं होती और जी मिचलाने की समस्या भी कम होती है। लंबी रोड ट्रिप हो तो लगातार सफर न करें। बल्कि रास्ते में रुक कर कुछ देर बाहर की हवा लें। थोड़ा टहल लें। रोड ट्रिप में अक्सर लोगों को कमर दर्द की समस्या भी हो जाती है। आप अपना कुशन साथ रख सकते हैं, ताकि पीठ या कमर में दर्द कम हो सके। 

हवाई जहाज से सफर करते समय उपाय

अगर आप हवाई जहाज में सफर करने वाले हैं लेकिन आपको प्लेन में ट्रैवल करते समय एंग्जाइटी या अन्य समस्याएं होती हैं तो इसे कम करने के लिए सफर के दौरान मोबाइल के इस्तेमाल या कुछ पढ़ने से बचें। वरना आपको ज्यादा चक्कर महसूस होंगे। प्लेन में सफर के समय सिर झुकाकर न बैठें। ऑयली खाना खाकर सफर न करें। न ही ज्यादा हैवी मील लेकर ट्रैवल करें। कान दर्द या चक्कर आने की दवा साथ रखें, इसके लिए किसी डॉक्टर की सलाह से ही दवा लें।

पानी में सफर करते समय उपाय

अगर आप किसी ऐसी जगह गए हैं, जहां आपको नदी, झील या समुद्र की यात्रा करनी हैं और पानी में सफर के दौरान आपकी तबियत खराब होने लगती है तो कुछ टिप्स को अपनाएं। पानी में सफर के दौरान लोगों का उल्टी आने की समस्या ज्यादा होती है। इसलिए हैवी मील खाकर यात्रा बिल्कुल न करें। वरना डाइजेशन धीमा होगा और उल्टी की समस्या बढ़ जाएगी। अदरक, पेपरमिंट जैसी चीजों को साथ रखें। इनसे चक्कर आना या उल्टी महसूस होना कम लगेगा।