Red Chilli Benefits: लाल मिर्च खाने से मिलते हैं गजब के फायदे, आज ही डाइट में करें शामिल

Red Chilli Benefits: लाल मिर्च हर भारतीय रसोई में पाई जाती है। यह खाने के स्वाद बढ़ाती है। लेकिन कुछ लोगों का मानना है कि लाल मिर्च सेहत के लिए बहुत ज्यादा नुकसान दायक होती है। इसलिए वह लाल मिर्च की जगह हरी मिर्च का इस्तेमाल करते हैं।

लाल मिर्च के फायदे

लाल मिर्च एकलौता ऐसा मसाला है जो खाने के स्वाद को बढ़ाता है। लेकिन इसके कई सारे अनगिनत फायदे भी होते हैं।

लाल मिर्च में पौटेशियम काफी मात्रा में होती है। इससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल होने में बहुत मदद मिलती है। लाल मिर्च खाने से ब्लड प्रेशर पर काफी हद तक काबू पाया जा सकता है।

वजन को कम करने का प्लान कर रहे हैं तो भी लाल मिर्च का सेवन कर सकते हैं। इसमें केप्सिन नामक एक पदार्थ पाया जाता है, जो की बॉडी के मेटाबायोलिजम को मजबूत बनाता है। इससे वहीं, कैलोरी भी तेजी से बर्न होती है।

लाल मिर्च ( Red Chilli) एक ऐसा पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट होता है जो धमनियों और ब्लड वेसेल्स को खोलने में मदद करता है। हार्ट की ब्लॉकेज को कम करने के लिए लाल मिर्च का सेवन असरदार साबित हो सकता है।

इस मसाले को इसलिए ज्यादा तो नहीं लेकिन सीमित मात्रा में डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। क्योंकि स्वाद के साथ साथ ये सेहत के लिए भी बेहतरीन होता है।