Health News: रात में अंडरवियर पहनकर क्यों नहीं सोना चाहिए? जानें वजह
Health News: अगर आप भी रात को इनरवियर्स पहनकर सोते हैं तो आपके लिए जरुरी खबर है। अक्सर रात में सोते समय इनरवियर्स को उताकर सोने की सलाह दी जाती है। कई महिलाएं रात को सोते समय तंग कपड़े पहनती जिसका असर उनकी नींद और हेल्थ पर भी होता है। आइए जानते हैं कि क्या रात को अंडवियर पहनकर सोने से कोई नुकसान होता है या नहीं।
अमेरिका की मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी में कार्यरत डॉ नैंसी हर्टा (MD) खासकर महिलाओं को बिना अंडरवियर के सोने की सलाह देती हैं. उनके मुताबिक ऐसा करना यीस्ट संक्रमण, बैक्टीरियल और वेजाइनल इंफेक्शन जैसे यौन रोगों से बचाता है. वहीं पुरुषों में इसे स्पर्म काउंट और उसकी क्वालिटी से जोड़कर देखा जाता है. आइए जानते हैं इस बारे में विस्तार से.
रात में अंडरवियर पहनकर क्यों नहीं सोना चाहिए?
रात में अंडरगार्मेंट्स पहनकर सोने को लेकर अलग-अलग तर्क हो सकते हैं. जैसे कि महिलाओं मे बहुतों को ब्रा और पैंटी पहनकर सोना कंफर्ट लगता है. वहीं बहुत सारी महिलाएं बिना ब्रा और पैंटी के ढीले टीशर्ट और पायजामे पहनकर सोने कंफर्टेबल महसूस करती हैं. कुछ परसेंटेज नेकेड सोने वाले लोगों का भी होता है. एक्सपर्ट्स बताते हैं कि जब आप टाइट कपड़े या अंडरवियर पहनकर सोते हैं तो त्वचा खुलकर सांस नहीं ले पाती है.
शरीर के बाकी अंगों की तरह यौन अंगों को भी आराम देने के लिए अंडरवियर उतार कर पायजामे में सोने की सलाह दी जाती है. डॉ सारा बताती हैं कि सारा दिन जो महिलाएं कपड़ों के नीचे ब्रा, पैंटी पहने रहती हैं और कई बार टॉयलेट जाती हैं उससे वेजाइना के आसपास गीलापन, बदबू, यूरीन, व्हाइट डिस्चार्ज वगैरह अंडरवियर पर भी लगता रहता है. इससे बैक्टीरिया पनप सकते हैं और वेजाइनल इंफेक्शन, खुजली, सूजन जैसी समस्या हो सकती है. पुरुषों के साथ भी ऐसी समस्या हो सकती है.
हेल्थ एक्सपर्ट्स द्वारा सुझाए कुछ महत्वपूर्ण तथ्यों पर नजर डाल लें
अंडरवियर के बिना सोने का मतलब नंगे सोना ही नहीं होता. कोई असहज महसूस न करें. बेहतर है कि आप ढीला-ढाला टीशर्ट, पजामा या महिलाएं ढीली नाइटी पहनकर सोएं. इससे प्राइवेट पार्ट्स में ब्लड सर्कुलेशन सही से होता है. अन्य अंगों की तरह यौनांग भी खुलकर सांस ले पाएंगे.
बिना अंडरवियर के सोने वाले पुरुषों में स्पर्म काउंट बढ़ता है और उसकी क्वालिटी बेहतर होती है. इससे अंडकोष (Testicles) को भी आराम मिलता है. सारा दिन अंडरवियर पहने रहने से अंडकोष से गर्मी बाहर नहीं निकल पाती है और इसका स्पर्म काउंट पर निगेटिव असर पड़ता है.
महिलाओं के लिए रात में वेजाइना का पीएच लेवल (PH level) सही रखना जरूरी है ताकि इंफेक्शन न हो. चूंकि वेजाइना हमेशा भींगा रहता है, इसलिए इसमें फंगस होने की संभावना रहती है. इसलिए प्राइवेट पार्ट्स के आसपास जहां तक संभव हो ड्राई रखें, ताकि फंगस या बैक्टीरिया ना पनपने पाए.
रात को बिना अंडरगार्मेंट्स के सोने से बैक्टीरियल इंफेक्शन का खतरा कम हो जाता है. चूंकि प्राइवेट पार्ट से डिस्चार्ज होने वाले तरल पदार्थ अंडरवियर पर लगते रहते हैं, इसलिए सोने से पहले इसे उतार देना सही होता है. अंडरवियर उतारकर आप चाहें तो ढीला पजामा या शॉर्ट्स पहन लें, ताकि पेनिस/वेजाइना के पार्ट में नमी नहीं रहेगी और आप इंफेक्शन से बचे रहेंगे.