Chopal TV

कई लोगों को ये आदत होती है कि वे सोते समय टीवी ऑन रखते हैं या कई लोगों को टीवी देखते-देखते नींद आ जाती है। और टीवी लगा रहता है। धीरे-धीरे ये हमारी आदत बन जाती है। लेकिन ये आदत हमारे लिए खतरनाक साबित हो सकती है। जी हां, एक रिसर्च में ये सामने आया है कि, सोते समय टीवी खुला छोड़ने की आदत सेहत के लिए ठीक नहीं है।

रिसर्च में ये बात सामने आई कि, जो लोग टीवी देखते-देखते सो जाते हैं उनको कमर दर्द की समस्या होने लगती है। ऐसा इसलिए होता क्योंकि वो एक सही पोजीशन में नहीं सोते हैं। जिस पोजीशन में वे टीवी देख रहे होते हैं उसी पोजीशन में सो जाते हैं, जिससे कमर दर्द जैसी समस्या हो जाती है।

जो लोग टीवी देखते- देखते सो जाते हैं उनका वजन भी नियंत्रित नहीं रहता है। इस अध्ययन में पाया गया कि उन लोगों का वजन नियंत्रण में रहता है जो लोग सोते समय टीवी से दूरी बना लेते हैं।

टीवी देखते- देखते सोने वाले लोगों की नींद पर भी इसका खासा प्रभाव पड़ता है। अध्ययन में ये बात सामने आई कि ऐसे लोगों को नींद से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। अगर आप भी टीवी देखते- देखते सो जाते हैं तो इस आदत को तुरंत बदल लें। इसके अलावा टीवी से निकलने वाली रोशनी का प्रभाव स्लिप हॅारमोनस पर पड़ता है, जिस कारण अनिंद्रा जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

 

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