35.1 C
Haryana
Wednesday, August 5, 2020

हरियाणा के प्रदीप मलिक ने UPSC-2019 में किया टॉप, साधारण किसान के बेटे हैं प्रदीप

Chopal Tv, Sonipat UPSC-2019 परीक्षा के नतीजे घोषित हो चुके हैं। मेन्स एग्जाम में हरियाणा के रहने वाले प्रदीप मलिक ने टॉप किया है। प्रदीप...

ज़्यादा पानी पीना हो सकता है खतरनाक, ख़्याल रखें इन बातों का

Chopal tv health desk

यद्यपि पानी पीने से शरीर को कई तरह के फायदे होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा पानी पीना आपके शरीर को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकता है।

पानी सेहत के लिए जरूरी है। मगर जरूरत से ज्यादा पानी मोटापा भी दे सकता है। आमतौर पर लोग यह मानते हैं कि पानी पीने से वजन घटता है और फैट बर्न होता है। ये बातें सही भी हैं। आमतौर पर डॉक्टर मानते हैं कि एक स्वस्थ व्यक्ति को एक दिन में 2-4 लीटर पानी पीना चाहिए। विशेष स्थितियों जैसे-जिम, एक्सरसाइज, भारी मेहनत या गर्मी के कारण इसकी मात्रा बढ़ा सकते हैं। मगर आप सामान्य तौर पर रोजाना 5-6 लीटर से ज्यादा पानी पीते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य पर विपरीत असर भी डाल सकता

पानी पीने से बढ़ता है वजन

हमारा वजन तब बढ़ता है, जब शरीर में फैट जमा होता है। जमे हुए फैट सेल्स में पानी की मात्रा भी होती है। ऐसे में अगर आप जरूरत से ज्यादा पानी पीते हैं, तो किडनी पूरे पानी को शरीर से बाहर निकालने में सक्षम नहीं होती है। बचा हुआ पानी शरीर में इलेक्ट्रोलाइट का बैलेंस बिगाड़ता है। इससे पानी शरीर में जमा हो जाता है और आपका वजन बढ़ जाता है। 24 घंटे में ही यह जमा हुआ पानी शरीर से निकल जाता है। हालांकि अगर आपको रोज ज्यादा पानी पीने की आदत है, तो मोटापे की समस्या हो सकती है।

 ज्यादा प्यास लगने का कारण

आमतौर पर ज्यादा सोडियम और कम पोटैशियम के सेवन से बहुत ज्यादा प्यास लगती है। नमक सोडियम से बना होता है इसलिए ज्यादा नमक खाने वालों को ज्यादा प्यास लगती है। नमक कोशिकाओं (सेल्स) से पानी को बाहर निकालता है। ऐसे में अगर आप ज्यादा नमक खाते हैं, तो आपकी कोशिकाएं मस्तिष्क को जल्दी-जल्दी प्यास लगने का संकेत भेजने लगती हैं।

 दिमाग में सूजन हो सकती है ज़्यादा पानी पीने से

पिछले दिनों एक शोध में पाया गया है कि शरीर में ज्यादा मात्रा में पानी हो जाने पर सोडियम का लेवल तेजी से कम होने लगता है। सोडियम का स्तर घटने से मस्तिष्क में सूजन आ सकती है, जो कि एक खतरनाक स्टेज है। शोध में पाया गया है कि ज्यादा पानी पीने के कारण शरीर में असामान्य रूप से सोडियम कम होने लगता है इसलिए हाइपोट्रिमिया का खतरा बढ़ जाता है। सोडियम एक तरह का इलेक्ट्रोलाइट है, जो हमारे शरीर में पानी की मात्रा को नियंत्रित करता है।

किडनी पर पड़ता है बुरा प्रभाव

जब हम जरूरत से ज्यादा पानी पीते हैं तो ओवरहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। ओवरहाइड्रेशन का असर सीधा किडनी पर पड़ता है। दरअसल किडनियां ही हमारे शरीर में पानी को फिल्टर करने का काम करती हैं। अगर आप रोजाना ज्यादा मात्रा में पानी पीते हैं, तो किडनियों पर काम का बोझ ज्यादा पड़ता है, जिससे लंबे समय में किडनी फेल होने का भी खतरा हो सकता है।

Don't Miss

मिर्गी का दौरा किसी को भी पड़ सकता है, जानें क्या है कारण

Chopal tv health desk मिर्गी के दौरे का मरीज हमें कई बार अचानक राह चलते भी नज़र आ जाता है। मिर्गी एक न्यूरोलॉजिकल रोग है।...

UPSC सिविल सेवा-2019 के नतीजे घोषित, प्रदीप ने किया टॉप, देखिये पासआउट की पूरी लिस्ट

Chopal Tv, Delhi UPSC-2019 Results : संघ लोक सेवा आयोग ने सिविल सर्विस परीक्षा-2019 का रिजल्ट जारी कर दिया है। प्रदीप सिंह ने यूपीएससी सिविल...

Indian Postal Jobs 2020: भारतीय डाक विभाग में निकली है भर्ती, आवेदन की आज आखिरी तारीख

Chaupal TV, Job Desk Postal Circle Vacancy 2020 जम्मू और कश्मीर डाक विभाग (Post Office) ने GDS पदों के लिए भर्ती प्रकाशित की है। उम्मीदवार...

हरियाणा में हर परिवार को मिलेंगे परिवार पहचान पत्र, जानिये क्या है सरकार की योजना ?

Chopal Tv, Chandigarh हरियाणा में रहने वाले परिवारों को अब परिवार पहचान पत्र देने की तैयारी सरकार ने कर ली है। इस योजना का शुभांभ...

खेतों में रखवाली कर रहा था किसान, गाय ने पटक-पटककर मारा, मौत

Chopal Tv, Sirsa सिरसा के चौपटा खंड के गांव गुसाईयाना में खेतों में रखवाली कर रहे किसान की एक गाय ने बेरहमी से पटक पटक...
93,856FansLike
127FollowersFollow
25,042SubscribersSubscribe

Don't Miss

मिर्गी का दौरा किसी को भी पड़ सकता है, जानें क्या है कारण

Chopal tv health desk मिर्गी के दौरे का मरीज हमें कई बार अचानक राह चलते भी नज़र आ जाता है। मिर्गी एक न्यूरोलॉजिकल रोग है।...

UPSC सिविल सेवा-2019 के नतीजे घोषित, प्रदीप ने किया टॉप, देखिये पासआउट की पूरी लिस्ट

Chopal Tv, Delhi UPSC-2019 Results : संघ लोक सेवा आयोग ने सिविल सर्विस परीक्षा-2019 का रिजल्ट जारी कर दिया है। प्रदीप सिंह ने यूपीएससी सिविल...

Indian Postal Jobs 2020: भारतीय डाक विभाग में निकली है भर्ती, आवेदन की आज आखिरी तारीख

Chaupal TV, Job Desk Postal Circle Vacancy 2020 जम्मू और कश्मीर डाक विभाग (Post Office) ने GDS पदों के लिए भर्ती प्रकाशित की है। उम्मीदवार...

हरियाणा में हर परिवार को मिलेंगे परिवार पहचान पत्र, जानिये क्या है सरकार की योजना ?

Chopal Tv, Chandigarh हरियाणा में रहने वाले परिवारों को अब परिवार पहचान पत्र देने की तैयारी सरकार ने कर ली है। इस योजना का शुभांभ...

खेतों में रखवाली कर रहा था किसान, गाय ने पटक-पटककर मारा, मौत

Chopal Tv, Sirsa सिरसा के चौपटा खंड के गांव गुसाईयाना में खेतों में रखवाली कर रहे किसान की एक गाय ने बेरहमी से पटक पटक...