Health Tips: गर्मी के दिनों में लू से बचाएंगे ये 6 उपाय, अभी से फॉलो कर ले ये टिप्स

Health Tips:  देश के कई राज्यों में गर्मी ने अपना प्रकोप दिखाना शुरू कर दिया है। दिन की चिलचिलाती धूप लोगों को परेशान कर रही है। बढ़ती गर्मी के साथ लू का प्रकोप भी बढ़ रहा है

ऐसे मौसम में थोड़ी सी भी लापरवाही आपके जीवन के लिए घातक हो सकती है। गर्मी के इन दिनों में लू से बचने के लिए आप इन टिप्स को फॉलो कर सकते है। 

लू से बचाएंगे ये 6 उपाय-
1.     घर से निकलने से पहले भरपेट पानी पी लें।
2.       खाली पेट यानी बिना खाए घर से बाहर न निकलें।
3.      सूती, ढीले एवं आरामदायक कपड़े पहनें।
 

4.     धूप में निकलते समय सूखे कपड़े अपना सिर ढ़कें।
5.      इसके लिए छाता, टोपी, तौलिया आदि का प्रयोग कम असरदार हो सकता है ऐसे में सूती/खादी की साफी या धोती का इस्तेमाल करें तो बेहतर होगा।
6.     ओआरएस या घर में तैयार लस्सी, छांछ, नीबू पानी, आम का पन्ना आदि का नियमित सेवन करें।