पीरियड्स के दर्द को काफी हद तक किशमिश के सेवन से कम किया जा सकता है।
घी के सेवन से पेट में हो रही ऐंठन को भी दूर करता है। इसे दर्द में काफी हद तक राहत मिलता है।
डार्क चॉकलेट भी आप खा सकते हैं इससे आपको दर्द कम ठीक महसूस होगा।
लंच में आप दही चावल का भी सेवन कर सकते हैं ये भी आपके लिए काफी फायदेमंद होता है।
इन दिनों आपको ज्यादा ये ज्यादा हरी सब्जियां को खाना चाहिए।
काजू शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसे पीरियड्स के दौरान दर्द में काफी राहत मिलती है।
पीरियड्स के दौरान आपको खाने में खिचड़ी को एड़ कर लेना चाहिए। इन दिनों के खिचड़ी का सेवन फायदेमंद होगा।
चाय भी आप पी सकते हैं इससे आपके पेट के दर्द को कम किया जा सकता है।
मूंगफली खाने से भी दर्द में काफी राहत देखने को मिलती है।